jak fajnie

to fajnie ja daruje sobie zwisanie wg tych wytycznych co jakiś czas jak mam siłe w rekach to sie po prostu wieszma i staram wisiec ile dam radae, oraz czasem wisieci bujac do przodu do tyłu a innym razem na boki, chwyt już mi się poprawia jestem wstanie wiecej wszystkiego wytrzymac różne ruchy też wykonuje na drążku w celu rozciągniecia i [...]

na pierwszych zdjeciach fajnie to wygladalo, po tym nowym to nie wiem czy jest lepiej czy gorzej ale tak jak CRNX zauwazyl dobre proporcje barkow do talii sog (nie wszedl sk***iel) pozdro i jedziesz z koksem Zmieniony przez - Wysu w dniu 2008-12-23 00:27:17

[...] porządny mostek, bo to co teraz robię, tak się nie powinno nazywać. Z WL będzie filmik niebawem Wyciskanie z dechą 10cm - 2x5(75kg) Niby więcej niż na poprzednim treningu, a jakby dużo lepiej. Nie miałem właściwie żadnych problemów. Też będzie pokazane na filmiku jak to robię, decha pod koszulką Brzuszki na skośnej!!!ZASTĄPIŁEM JEDNĄ SERIĄ [...]

Wiec sproboj tak jak pisalem hst , jesli jeszcze nie robiles to mysle ze podziala bardzo fajnie a i sila powinna sie ruszyc . jesli chcesz wylacznie zrobic sile klatki to sproboj metody 5*5 : 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 2) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 3) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 4) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 5) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 6) 60/5 65/5 70/5 [...]

[...] dobroci dla zakompleksionych maluczkich umyslow popisze dalej. Wybacz ale nie umiem sie do ciebie inaczej zwracac bo twoje wypowiedzi powstaja w utozsamaniu sobie we mnie jakiegos wroga. Swoja droga jest to syndrom chorobowy, z tego co wiem, leczony z sukcesami, takze powinienes sie zianteresowac. co ty mi tu wyciagasz jakies brudy ? nie moja [...]

[...] nie wiem po ile sie teraz płaci ale tam było chyba 25 zł za moich czasów- fajnie nawet teraz gość z tamtąd ma 3 miejsce w mistrzostwach świata w swojej wadze chyba ciężkiej do 18 roku zycia. w KS start jest jeszcze judo ale nie wiem jak cenowo coć podobnie bedzie są to ceny do 50 zł, przynajmniej tak kiedyś było teraz nie wiem . pozdrawiam

[...] dojedzie do siebie a niestety potrzebuje troche czasu.. Ale w pierwszej kolejności polecam zmianę ortopedy i jeżeli istnieje możliwość to zmienić go na prywatnego. nie ma na co czekać- PÓŁ ROKU <ŚMIECH>... ,,W ogóle jak będę tak chodził to może się pogorszyć czy zmienić na lepsze?" Dobrze byłoby w miarę możliwości oszczędzać staw.

dobra to fajnie... sprobuje ta kreatyne z bcaa jak bede ociezaly lipa z dynamiki i szybkosci (zauwaze ze jest gorzej) to przerzuce sie na TCM + BCAA bez l-glutaminy ;] nie wiem czy dobrze zrozumialem ;]

[...] z siłowni ma niezniszczalną twarz ? Nokaut to nokaut większy wcale nie ma większej odporności na ciosy. Tutaj chyba się wypowiadają sami "więksi i silniejsi" a jak któryś "większy" myśli że mocniej uderza to pamiętajcie, że szybkość daje dużo więcej siły niż masa. Fajnie, że tu prawie każdy z kosą lata po mieście... co za [...]

puma666 co ty mi tu wyciagasz jakies brudy ? nie moja wina,ze paru smarkaczom wydaje sie,ze wszystkie rozumy pozjadali. wszystkich obrazam? oj,chyba musisz lepiej poszukac. a za jakim kulturysta zawodowym wg ciebie tak stanalem?jakis link? ale ja tu nie o tym. lepiej wrocmy do twojej osoby szkoda,ze ciagle nie mozesz uchwycic przeslania.... [...]

Co fajnie w tym new city?. Czy to Relax zmienił banderę he he?. Jak by było spoko to bym miał bliżej i by mi to pasiło.

Witam wszystkich, myślałem nad tym dużo i postanowiłem zacząć suplementację. Do tej pory jedyne suplementy jakie brałem to Ostrowia WPC80, glukozamina i CLA. Chciałbym zacząć brać kreatynę, białko (byc moze tez BCAA) i ZMA. I teraz moje pytanie, jak to wszystko fajnie połączyć, otóż moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, a przede wszystkim [...]

Dobra dzięki za odp. Najlepiej to zobacze jakim gryfem u kumpla ćwiczyliśmy, bo odpowiadał mi. No a jak cuś to wezme 180 cm. Ale się fajnie zrobiło ze 120 do 180 :). Dzięki jeszcze raz za odp.

Python: proszę o dokładne wymiary. Jak to się stawia: tzn czy wysokość pomieszczenia 197 cm nie ograniczy możliwości montażu. Jest wyciąg dolny czy na siedząco opierając stopy o metalowe podparcie ciągnę za górny wyciąg. o co chodzi z tą dodatkową belką do stabilizacji. ile kosztuje dodatkowo modlitewnik. no i co z tym "linka się szybko nie [...]

mi sie podoba, fajnie sie prezentuje ale chcialbym zobaczyc jak to w realu wyglada pozdrawiam.

masz moze juz taka koszulke w domu? chetnie zobaczylbym jak to real wyglada. fajnie dzialacie aroona gratuluje. my po nowym roku startujemy ze sklepem fight24.pl to bedzie szal dopiero. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-12-21 23:46:19

[...] totalne pustki. I tak całe szczęście, że mnie koleś wpuścił, specjalnie poczekał aż dokończę. Ogólnie jednak już chciałem trochę przerwy. posiłek przedtreningowy: taki jak poprzednio czas trwania: 13:00-13:30 Trening dynamiczny: MC - 9x2(95kg) Poszło bardzo lekko, bez innych uwag Dynamiczne wznosy barków ze sztangą - 2x8(130kg - pomyłka w [...]

Tylko pozazdrościć Wam tego, jak fajnie przekręcacie moje słowa, a co może boks,MMA,Muay Thai są bardziej zbliżone do Ninjitsu? Dobrze wiem, dlaczego myślicie, że Shotokan jest dupny, ja też zrozumiałem po tym, jak na ostatnich zawodach, prawie znokałtowałem "1 DAN". Dlatego polecałem mu tylko tradycyjny SHotokan. @Słaby -Powiedziałem to [...]

siwy 50 100 150 co sie bedziesz *******il jak i tak juz swoje w***ales do tego cypio i bedzie fajnie. Miche przytrzymasz to bedzie sucho po antku mozesz jeszcze meta pociagnac zeby nie lecialo a pozniej zmiana estrow po 8-9 tyg na krotkie lub mixa plus np npp i fajnie by poszlo spiku

jako uzupelnienie ok, mozemy cos pomyslec, bardzo fajnie bedziesz miala 3 x na silowni i 2x w domu (albo odwrotnie), zreszta tez jezli znajdziesz rano 30min na aeroby to, bedzie zawsze dodatkowy bodziec, chociaz niekoniecznie niezbedny. w ogole jak lubisz sobie dac w kosc to mozesz przygotowac sie na czolganie od nowego roku wiesz to nie jest [...]